Die Vision von Joseph Pilates
Bei DR Pilates steht die klassische Pilates-Methode im Mittelpunkt. Ihre ursprünglichen Prinzipien bilden die Grundlage meiner Arbeit und werden durch meinen wissenschaftlichen Hintergrund und meine langjährige praktische Erfahrung ergänzt.
Wer war Joseph Pilates?
Joseph Hubertus Pilates (1883–1967) war ein deutscher Körpertrainer und der Begründer der Methode, die er selbst „Contrology“ nannte. Sein Ansatz verband körperliche Kräftigung, Beweglichkeit, Atmung, Körperkontrolle und bewusste Bewegung.
Seine Ideen veröffentlichte er unter anderem in seinem 1945 erschienenen Buch „Return to Life Through Contrology“, das 34 seiner ursprünglichen Mattenübungen beschreibt.
Die Methode "Contrology"
Joseph Pilates nannte seine Methode „Contrology“ – die Lehre von der bewussten Kontrolle des Körpers. Für ihn sollten Körper und Geist nicht getrennt voneinander betrachtet werden.
Kontrolle, Konzentration, Präzision, Atmung und fließende Bewegungen spielen dabei eine zentrale Rolle. Sein Ziel war eine ausgewogene Entwicklung des Körpers und die Fähigkeit, sich im Alltag kraftvoll, koordiniert und bewusst zu bewegen.
Joseph H. Pilates – Return to Life Through Contrology (1945)
Körper und Geist
„Physical fitness is the first requisite of happiness.“
Joseph Pilates, Return to Life Through Contrology, 1945
Körperliche Fitness ist die erste Voraussetzung für ein erfülltes Leben.
Ein Erbe, das weiterlebt
Joseph Pilates wurde 1883 in Mönchengladbach geboren. Heute erinnert ein Platz in seiner Heimatstadt an seinen Namen und sein Vermächtnis. Bei der Einweihung dieses Platzes im Jahr 2026 durfte ich persönlich dabei sein – ein besonderer Moment für mich als Pilates-Trainerin und Wissenschaftlerin.
Die Methode von Joseph Pilates wird bis heute weitergegeben und weiterentwickelt. Im DR Pilates Institut bilden die klassischen Prinzipien und Übungen des Pilates die Grundlage meiner Arbeit. Dabei verbinde ich die Tradition der Methode mit meinem wissenschaftlichen Hintergrund und meiner langjährigen praktischen Erfahrung.
